Czekoladowa owsianka

Tym razem propozycja śniadaniowa. Co podać zamiast czekoladowych kulek pełnych cukru, żeby dziecko było usatysfakcjonowane? Przedstawiam Wam owsiankę czekoladową, którą uwielbia mój 5-letni syn. Zawsze mam więcej, bo wiem, że będzie prosił o dokładkę 🙂 Wypróbujcie, a może Wasze dzieci też pokochają takie śniadanie: szybkie i pożywne!

Owsianka czekoladowa
Czkoladowa owsianka

 

Składniki:

  • 1/2 szklanki płatków owsianych (zwykłych lub górskich)
  • 1 łyżka kakao lub karobu
  • 1 łyżka słodziwa: miód, syrop klonowy, syrop z agawy
  • woda

Wykonanie:

  • Zalej płatki gorącą wodą, tak żeby przykryła je i odstaw na 10 minut ( ja zazwyczaj zalewam je na noc i odstawiam na blat, a rano robię resztę).
  • Dodaj kakao lub karob, wymieszaj, podgrzej jeśli jest taka potrzeba.
  • Rozłóż do miseczek, dodaj miód i ulubione owoce. U nas króluje granat. Zajadaj.

Wskazówki:

Jeśli chcesz przemycić np pestki słonecznika, dodaj je do płatków zanim je zalejesz i odstaw. W ten sam sposób możesz zrobić z nasionami chia  czy innymi nasionami. Można dodać rodzynki lub inne suszone owoce. Dla mnie najlepsza opcja to ta ze słonecznikiem i nasionami chia. Syn nie widzi różnicy i zjada bez grymaszenia. Koniecznie wypróbujcie!

 

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *