Szybki i zdrowy deser w 5 minut

Czasem goście za rogiem, a czasem dzieciakom chce się coś słodkiego. A czasem matka obiecała deser i ma być i już 🙂 Dziś zatem przepis, a raczej inspiracja, na deser w 5 minut. Można go modyfikować na różne sposoby, dodawać ulubione dodatki, zmieniać sezonowo owoce itd. Nigdy nie będzie nudno!

No to zaczynamy!

Podstawa to jogurt naturalny, można dać grecki (ja nawet wolę grecki). A warstwy pomiędzy to: może być konfitura z róży ( my uwielbiamy i jeśli nigdy nie próbowaliście, to koniecznie się w nią zaopatrzcie! Smak i zapach powala na kolana), może być ulubiony dżem czy konfitura z wiśni od babci. A może macie jagody albo maliny w słoiku na zimę?

Kolejna warstwa to musli. Ja mam takie musli bez cukru z suszonymi owocami, ale mogą być zwykłe płatki owsiane a do nich dorzućcie rodzynki, a może macie pyszną granolę? Opcji jest wiele. Można dać same orzechy np posiekane migdały czy nerkowce.

Na koniec owoce. Ja miałam jeszcze zamrożone borówki od naszej babci, które nadały się idealnie, ale można zrobić z bananem, mango, startym jabłkiem albo soczystą gruszką. Na truskawki i czereśnie przyjdzie nam jeszcze poczekać, choć ja już czuję wiosnę!! Huraaaa!

 

Składniki na dwa małe słoiczki:

  • ok 200 g jogurtu naturalnego/greckiego
  • 2 łyżki konfitury z róży
  • 2 łyżki musli z owocami
  • 2 łyżki jogurtu kokosowego z jagodami ( można dać zwykły)
  • na wierzch owoce, które macie pod ręką – u mnie garść borówek

Wykonanie: 

  • Do szklanki/słoiczka nałóż po 2-3 łyżki jogurtu.
  • Dodaj po łyżce konfitury z róży ( ja nie daję więcej, bo konfitura z róży ma bardzo intensywny smak i zapach, ale jak dajecie inny ulubiony dżem, to nałóżcie więcej).
  • Następna warstwa to znów jogurt, a na nią musli.
  • Na koniec dodałam jogurt kokosowy, bo akurat miałam pod ręką, ale można śmiało dać kolejną warstwę jogurtu naturalnego.
  • Na koniec położyłam kilka borówek. Ostatnim razem na wierzch zmiksowałam soczystą gruszkę, więc można dać, co macie pod ręką.
  • Smacznego 🙂
Share

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *